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每天這樣喝水,癌癥發病率下降一大半!會喝水養生又治病

2019-07-09  來自: 中山市全眾飲水設備有限公司 瀏覽次數:412

常人們說:“女人是水做的”!其實全世界的人類都是水做的!

健康飲水

怎么樣喝水健康?1、“多喝”水不如“喝對”水普通水是用于滿足嘴巴,而健康水則能滿足細胞;普通水是維持生命的,而健康水則可提高生命質量,那么什么才是好水?

健康飲水

  • 好水的標準:“六無二有”:六無:無色無味;

  • 無氯:(氯也就是漂白粉在水中的殘留物,它能夠讓人體的細胞變異,增加人體癌變的機率);

  • 無雜質;

  • 無有機污染物:(如農藥、抗生素、塑化劑)等;

  • 無無機污染物:(重金屬,如鉛、石棉、汞)等;

  • 菌、病毒:(孢囊,寄生蟲)

  • 二有:有礦物質:鈣、鎂等;純水是不導電的,人是導電的,人體細胞內液和外液充滿了大量的礦物質,礦物質的濃度決定了細胞的滲透壓,同時也決定神經細胞的傳導,因為人體的體液含有礦物質所以是呈弱堿性的。

  • 有氧:健康飲水的標準,就是保養(氧)量的多少,受大環境的影響,家里的飲用水、自來水,要安裝一臺凈水器。市面上的一些純凈水、桶裝水,要注意水源,保證水質。

  • 健康飲水

(1)鈣鎂離子對人體的功效溶解在水中的鈣鎂離子是活性的,容易被人體吸收。礦物質水能保護體內潰瘍面,包括胃和十二指腸潰瘍病。它具有恢復血管彈性、清除血管內壁沉積脂肪的作用,因此保護心腦血管系統正常機能是礦物質的主要作用。

如果人體缺乏礦物質,心腦血管系統易發生病變,產生動脈硬化、冠心病等疾病。此外,它還對保護胃腸的潰瘍面有特殊效果。

由此可見,水中的礦物質對人體有著很重要的作用,水,并不是越干凈越好!

(2)鈣鎂離子對人體有害嗎?鈣鎂離子是人體每天必需的營養素,水垢就是鈣鎂化合物,通過飲水可以補充適當量的鈣鎂離子。但如果是長期服用含鈣鎂離子太高的水(俗稱硬水)可能導致一些疾病。

當然,水中的鈣鎂離子含量并不是越多越好,世界衛生組織(WHO)認定健康好水的硬度應該適中:以碳酸鈣含量計,以50~200mg/L為宜。

健康飲水

  • 2、“多喝”水不如“會喝”水飲水量

《中國居民膳食指南》的建議飲水量為每日至少1200毫升,而由于中國各地環境和飲水需求不同,建議每日飲用1.5升的礦泉水。

  • 喝水分三次:

第1次:臨睡前喝200~300毫升水;

第2次:夜間小便后喝兩三口水,大約100毫升左右;

第3次:晨起再喝300~500毫升。

如果擔心起夜影響睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持體內水分,晚上喝水節制。

  • 水溫:25℃~37℃的溫水才健康。

  • 飲用水:盡量選擇喝純凈水,而不是飲料,因為飲料中含有化學物質,牛奶也不算。

附健康喝水時間表:

健康飲水

關鍵詞: 健康飲水           

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